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杭州八旬大爷单双杠土法健身 人称“晨练最牛大爷”2018-08-22
杭州八旬大爷单双杠土法健身 人称“晨练最牛大爷”
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  • 2018年8月22日，杭州，早上6点半，杭州高级中学的田径场上晨练的人已经不少，跑步和走路的占了大多数。在杭高的晨练圈子里有一位大爷小有名气，这位老人名叫应守岩，今年已经80岁了，退休以后就几乎每天早上在这里锻炼。不同于其他人，应爷爷的“战场”主要在单双杠区域。宋涛/视觉中国
  • 应爷爷的拿手绝活是练打浪，每个动作摆动幅度都超过180°，手臂支撑在双杠上还能清楚地看到肌肉线条。“只要天气好我就来这里锻炼，每天早上5点半就到这里来了。”
  • 20年来，他自己摸索出了适合自己的一套锻炼方法，腿、腹部、腰部、手臂的肌肉都能练到。“我每天早上会先去操场走6圈热热身，然后就到单双杠这里来练。像打浪这些体操动作，16个一组，每天做3组，倒挂就是把小腿挂在双杠其中一根杠上，脚背勾住另一根杠，然后慢慢把身体放下去。年纪大了，不能挂太久，倒挂我一般做半分钟左右。”
  • 2018年8月22日，杭州，老人名叫应守岩，已经80岁了，退休以后就几乎每天早上在这里锻炼。不同于其他人，应爷爷的“战场”主要在单双杠区域。
  • 2018年8月22日，杭州，老人名叫应守岩，已经80岁了，退休以后就几乎每天早上在这里锻炼。不同于其他人，应爷爷的“战场”主要在单双杠区域。
  • 2018年8月22日，杭州，老人名叫应守岩，已经80岁了，退休以后就几乎每天早上在这里锻炼。不同于其他人，应爷爷的“战场”主要在单双杠区域。
  • 2018年8月22日，杭州，老人名叫应守岩，已经80岁了，退休以后就几乎每天早上在这里锻炼。不同于其他人，应爷爷的“战场”主要在单双杠区域。
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